Aşırı kilolu insanların şikayetleri hep vardır.

Bu arkadaşlarımızdan ve bazen de dostlarımızdan duyarız.

Ya su içsem bile kilo alıyorum ama bir türlü veremiyorum. Çoğu insanın bir problemi bu olmalıdır. Bilemiyorum ama her halde Çağımızın en büyük sorunlarından biri olarak karşımıza çıkan aşırı kilolar, öncelikle bilinçsiz beslenme alışkanlığından kaynaklandığını uzmanlar tarafından söylenmektedir.

Özellikle dış görünüşlerimize çok önem verdiğiniz bu dünyada, sağlıklı bir beslenme alışkanlığı her halde aşırı kilolar almamıza ve bizleri depresyona bile sokabilen bu aşırı kilolardan kurtulabileceğimiz, uzmanlar söylemektedir.

Peki herkesin muzdarip olduğu bu aşırı kiloların yanında ciddi Sağlık sorunlarını da beraberinde getirdiğini unutmamalıyız.

Fazla kilolarımızdan kurtulmak için bence bu konuda uzman olan doktorunuza danışmanız çok daha iyi olur.

Eskiden insanlar beden gücü ile çalışırlardı. Çünkü yapacakları işleri mümkün olduğu kadarı ile yürüyerek gider benden gücü ile çalışır sağlık yiyecekler ile beslenirlerdi. Şimdi ise yürüme mesafesi en fazla otobüs durakları kadar yürüyoruz. Aracımız varsa en yakın yere park ediyoruz.

Hatta mümkünse kapımızın önüne kadar gelip park ediyoruz. Tüm uzmanlar en azından mümkün olduğu kadarı ile yarım saat yürümemizi tavsiye ediyorlar. Eskiden beri gelen bir söz vardır. Az ve sağlıklı yiyecekler tüketmek ve yürümek. Yine de fazla kilolarınızda kurtulmak istiyorsanız mutlaka konusunda uzman ve yetkili olan kişilerin gözetiminde fazla kilolarınızda kurtulabilirsiniz. Mümkün olduğu kadarı ile ev yemekleri ile yani evde hazırladığınız güzel leziz yemekler, yeminizde her zaman daha fazla fayda vardır. Abur cubur yiyeceklerin de aşırı kilolara sebep olduğunu her defasında medyada söylenmektedir. O zaman mümkün olduğu kadarı ile bu aşırı kilolar hakkında çocuklarımızı da bilinçlendirmemiz gerektiğini unutmayalım.

Çünkü doktorların artık aşırı kiloların çocukluktan başladığını her defasında dile getirmektedirler.

O zaman hem kendimizi hem de çocuklarımızı bu çağın belasından kurtarmamız ve sağlıklı bir nesil yetiştirmek, elimizde olduğunu unutmamalıyız.