Stres ve hızlı yaşam temposunun artmasıyla birlikte son günlerde diş sıkma ve diş gıcırdatma vakalarında belirgin bir artış söz konusu. İstanbul Okan Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi AD Öğretim Üyesi Merve Çakır, diş sıkmanın en sık görüldüğü yaş grubunun, 20-40 yaş aralığındaki genç yetişkinler olduğuna dikkat çekiyor.

Altında yatan pek çok farklı sebeple diş sıkma (bruksizm) ve diş gıcırdatma, günümüzde gittikçe yaygınlaşan önemli bir sorun. Her yaş grubunda karşılaşılan diş sıkmanın en sık görüldüğü yaş grubu ise 20-40 yaş aralığındaki genç yetişkinler. Sınav dönemleri, stresli iş ortamları ve yoğun psikolojik baskılar gençlerde diş sıkma riskini artırırken, çocuklarda ise diş değişim dönemlerinde kısa süreli diş sıkma davranışları görülebiliyor. Bruksizmin oluşmasında etkili başka faktörler de var. Özellikle anksiyete, uyku bozuklukları, diş sorunları (kapanış bozukluğu gibi), bazı antidepresanlar ve nörolojik hastalıklar bunlar arasında ilk sırada.

Diş sıkma ve diş gıcırdatma gece uykusu boyunca farkında olunmadan yapıldığında, uzun vadede dişlerde aşınma, hassasiyet, çene ekleminde ağrı ve baş-boyun kaslarında sorunlara sebep oluyor. Uzun süre tedavi edilmediğinde ise, diş yapısında kalıcı hasarlara ve çene ekleminde ciddi fonksiyon kayıplarına yol açıyor. Oysa gece plağı kullanımı, fizyoterapi, kas egzersizleri, gevşeme teknikleri ve stres azaltıcı terapiler ve botoks uygulamaları gibi çok geniş yelpazede tedavi seçenekleri ile yaşam kalitesini artırmak mümkün.

Erken tanı ve doğru müdahaleyle diş sıkmanın yol açtığı sorunların önlenebileceğini belirten İstanbul Okan Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi AD Öğretim Üyesi Merve Çakır’ın, diş sıkmanın etkilerini azaltmak için de birkaç önerisi var:

Azaltın: Stresinizi azaltacak yöntemler geliştirin (Egzersiz, meditasyon, hobiler).

Değiştirin: Uyku düzeninizi değiştirin. Düzenli ve kaliteli uyku alışkanlığı edinin.

Rahatlayın: Çene kaslarını rahatlatıcı egzersizler yapın.

Sınır koyun: Kafein ve alkol tüketiminizi sınırlayın.

Aksatmayın: Diş hekimi kontrollerinizi ihmal etmeyin.

Günümüzde oldukça sık rastlanan diş gıcırdatma hastalığı kendini 2 şekilde gösterir. Bunlardan birincisi alt çeneyi üst çeneye bastırmak suretiyle alt çeneyi ileri-geri hareket ettirmekten oluşan hastalıktır; buna diş gıcırdatması denilir. İkincisi alt çenenin üst çeneye kuvvetlice bastırılması suretiyle ortaya çıkan hastalıktır ki buna da çene sıkması denilir. İkisine birden bruksizm hastalığı denilir.

Diş gıcırdatmanın en önemli nedeni stres; sıkmanın en önemli nedeni ise sinirdir.

Bruksizm (diş gıcırdatma) hastalığı, bazen uyanıkken daldığımız zamanlarda olmakla birlikte ekseriyetle uyku esnasında olup çoğu hasta farkına varmaz. Genellikle doktor kontrollerinde; diş minesinin zarar görmesi, dişlerdeki aşınmalar, ağız yapısındaki bozukluklar, ağız içi ve dil yaraları ve hastanın çene eklemlerin ağrıması, sürekli baş ağrısı, sürekli sırt ağrısı, sürekli boyun ağrısı çekmesiyle farkına varılabilecek bir hastalıktır. İlk evrelerde farkına varılan hastalığın tedavisi sonraki evrelere göre daha kolaydır. Ancak hastalığın seyri ilerledikçe alışkanlık haline gelen bruksizm hastalığının tedavisi oldukça güçtür. Tedavi edilmezse; birçok başka sorunu beraberinde getirecektir.