Kıymetli okurlarımız, yaşadığımız mevsimin akla getirdiği rahatsızlıklardan biri de herkesin malumudur.
Grip.
Saten bunun içindir ki bilim insanları grip uyarısında bulunuyor, grip aşısından ve korunma yöntemlerinden söz ediyor.
İnternette yayınlanan ciddi sağlık kurumlarının sağlık sayfalarından birinde, grip hakkında şu satırlar yer alıyor:
*
"Grip ani olarak gelişen tüm sistemleri etkileyen bir enfeksiyon iltihabıdır. Gribe neden olan influenza virüsü, hasta bir insanın öksürmesiyle çevreye yaydığı virüsün kolayca damlacık enfeksiyonu şeklinde hava yoluyla veya bu bölgelere temas ile üst solunum yollarından kolayca bulaşıp yayılabilir. Bu virüsler havada 8 saate kadar asılı olarak canlı kalabilmektedir. Bu nedenle zaman geçirilen ortamların havalandırılması ve el yıkama alışkanlığı enfeksiyon bulaşıcılığının önlenmesinde çok önemli bir rol oynar. Tedavi edilmeyen gribin en sık yol açtığı hastalık zatürredir. Ayrıca bademcik iltihapları, sinüzit ve orta kulak iltihabı gibi diğer enfeksiyonlara da neden olabilir."
*
Uzman görüşü içerikli satırlarda, gripten korunmak için yapılması gerekenlere de dikkat çekiliyor. İşte o kurallar:
Sık ve etkili el yıkama alışkanlığı gibi hijyenik kurallara uyulması.
Hasta kişilerin öksürme sırasında ağızlarını elleriyle kapatması hatta maske kullanması.
Bol sıvı alınması.
Düzenli beslenmeye özen gösterilmesi.
Yeterli taze ve doğal sebze ve meyve tüketilmesi.
Özellikle C vitamini açısından zengin besinlere mümkün olduğunca çok yer verilmesi.
Açık ve temiz havada 45 – 60 dk yürüyüş yapılması.
Klima bakımlarının ihmal edilmemesi.
Evlerin ve işyerlerinin sürekli havalandırılması.
Selamlaşmak için öpüşme alışkanlığından vazgeçilmesi.
*
Bilginiz olsun diyor, her türlü sağlık sorunundan uzak bir yaşam temenni ediyorum.
Hoşça kalın.