Bugun...


PERVİN TABAN

facebook-paylas
Süreç! 28-07-2020
Tarih: 28-07-2020 10:43:00 Güncelleme: 28-07-2020 10:43:00


Saygıdeğer okurlar, dün bu sütunda stresin bilimsel tanımını ve sebep olduğu hastalıkları okumuştunuz.
İnternetten seçtiğim uzman görüşü içerikli sağlık makalesinde, stresin yol açtığı hastalıkların tedavisi hakkında da bilgiler veriliyordu.
Hatırlayacağınız üzere, o satırları bugün yayınlayacağımı belirtmiştim. 
Bugün onu yapıyorum.
İşte stresin tedavisine ilişkin o satırlar:
*
"Stres, kişinin algıladığı herhangi bir tehdit ile fiziksel ve duygusal olarak başa çıkamaması nedeniyle oluşan ve günlük hayatını genellikle olumsuz etkileyen gerilimli bir süreçtir. Tehdit altında olduğunuzu hissettiğinizde sinir sisteminiz vücudunuzu uyandıran bir stres hormonu salgılar ve bunun sonucunda kan basıncınız yükselir, kalbiniz hızlanır, kaslarınız sıkılır ve duyularınız keskinleşir."

AKUT-KRONİK

"Bu şekilde fiziksel gücünüz ve dayanıklılığınız artar ve karşınızdaki soruna odaklanabilir ve daha hızlı tepki verebilirsiniz. Böylece kendiniz tehlikelerden koruyabilirsiniz. Bu olumlu bir şeydir. Fakat eğer trafik sıkışıklığı ya da faturalar gibi gündelik konulara da sanki bedeniniz ölüm tehdidi altındaymış gibi tepki veriyorsanız akut ya da kronik stres problemi yaşıyorsunuz demektir."
*
Stres ve sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini konu alan sağlık makalesinde, daha ayrıntılı bilgiler de bulunuyordu.
Onların hepsini sütunuma sığdırma olanağım olmadığından, dün ve bugün okuduğunuz bölümleri seçtim.
Bilginiz olsun diyor, hepinizin stresten uzak sağlıklı bir hayat sürmesini temenni ediyorum. 

 



Bu yazı 246 defa okunmuştur.

FACEBOOK YORUM
Yorum

YAZARIN DİĞER YAZILARI

Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
GAZETEMİZ

YAZARLAR
HABER ARA
ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
SON YORUMLANANLAR
  • HABERLER
  • VİDEOLAR
HABER ARŞİVİ
YUKARI