Bugun...


Neval KÜTÜK

facebook-paylas
SAĞLIKLI BESLENME
Tarih: 30-07-2019 09:35:00 Güncelleme: 30-07-2019 09:35:00


İnsanın bu hayatta kullandığı tek araç bedendir. Bu yüzden bedene iyi bakmak kadar onu sağlık açısından zengin besinlerle beslemek çok önemlidir.
Besin maddeleri beden için önemli bir enerji kaynağıdır. Besin bir ilaç veya zehir olabilir. Yedikleriniz ömrünüzü kısaltabilir ya da uzatabilir.
Bilinçli ve sağlıklı beslenme, doğru besinlerin tüketimine dayanır. Tam besinler, meyve, sebze ve tahıllar en fazla yaşam enerjisi içeren sağlıklı yiyeceklerdir. Bilinçli beslenmenin önemli bir unsuru da, doğru miktarda yemek yemektir.
Kişi tatsız duyguları bilincinden atmak, tatminsizliğini gidermek, duygularını doyurmak için yiyecekleri kullanıyor fakat bu yaklaşım doğru bir yaklaşım değildir. Çünkü duygular körleşmekte ve birey yediklerinin tadını da alamamaktadır.
Duygusal denge gelişince birey duygularını daha iyi anlamaya başlar. Duygusal kontrol sayesinde kişi, aşırı yeme alışkanlığından da kurtulur. Açlık hissi artık rahatsızlık vermez ve olumsuz hislere neden olmaz. Kişi, gerçekten acıktığında doğasına uygun, besin değeri yüksek, sağlıklı ve doğal yiyecekler ile beslenir. Böylece insan doğru beslenerek sağlığına olumlu katkıda bulunur.
Insan beslenmek için yaşamamalı, yaşamak için beslenmelidir. Yalnızca acıktığı zaman yemeli, lokmayı yutmadan önce iyice çiğnemelidir ve midesini tam doldurmamalıdır.
Tüm bunları uygulayarak gerektiği zamanda gerektiği kadar düzenli beslenerek sağlıklı ve dengeli yaşam sürdürmek tamamen insanın elindedir.



Bu yazı 237 defa okunmuştur.

FACEBOOK YORUM
Yorum

YAZARIN DİĞER YAZILARI

Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
GAZETEMİZ

YAZARLAR
HABER ARA
ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
SON YORUMLANANLAR
  • HABERLER
  • VİDEOLAR
HABER ARŞİVİ
YUKARI