Uyarılar-öneriler!
Hüseyin AVUÇ
Değerli okurlar, sıcakların hüküm sürdüğü şu günlerde kalbimize dikkat etmemiz gerekiyor. Bu nedenle kalp sağlığımızı korumak için elimizden geleni yapmalıyız. Mesela uzun süre sıcakta kalıp, ardından serinlemek amacıyla soğuk suya dalış yapmak… Şu sıralar hiç şüphesiz bunu yapanlarımız çok. Ama yapmamalıyız. Neden? Kalp sağlığımıza zarar verebilir de ondan. İnternetten aldığım uzman görüşüne dayalı bir makalede bu konuda bakın ne deniliyor: * “Sıcak havalarda uzun süre dış ortamda bulunup sonra aniden soğuk suya atlama (havuz, deniz vs.) sonucunda ölümcül ritim bozuklukları oluşabilir. Vücut ısısı arttığında vücut yüzeyine yakın atardamarlar genişler. Aniden soğuk suya atlandığında ise bu damarlar aniden büzüşür. Özellikle, vücut ısısıyla su ısısı arasındaki fark çok olduğunda, otonom sinir sistemi kan dolaşımını soğuk ortama göre ayarlayamaz ve bu nedenle ölümcül olabilecek ritim bozuklukları gelişebilir. Kalp hastalarında bu risk daha da yüksek olur. Bu nedenle suyun ısısına vücudu alıştıra-alıştıra suya girmek gerekir. Özellikle kalp hastalarının, güneş ışınlarının yeryüzüne en dik geldiği saatlerde güneşlenmemeleri de çok önemli.” * Uzmanlar işte bu uyarılarda ve önerilerde bulunuyor. Kalp sağlığımızı korumak için yapmamız gereken bu uyarıları dikkate almak, önerilere uymaktır. Sağlıklı yaşam dileği ile esen kalın. |