Bazılarımız, merdiven çıkarken yanımızda olanlara şöyle deriz:

“Eskiden bu basamakları koşarak çıkardım. Şimdi birkaç basamağın ardından dizlerim ağrıyor, çıkmakta zorlanıyorum.”

Bunu der ama vaziyeti kendi haline bırakırız.

Oysa önemsemeliyiz.

İşte internetin sağlık sayfalarından birinden aldığım konuya ilişkin bir makalenin özeti:

*

“Bazı rahatsızlıkların belirtisi, yokuş ve merdivende artan diz ağrısıdır. Zira bu ağrı zamanla normal yürüyüşlerde de görülmeye başlar ve gündelik hayatı kısıtlar duruma gelir. Bu şikayetlerle başvuran hastalarda doğru tanı çok önemlidir. Muayene ile diz ağrısı oluşturabilecek menüsküs zedelenmeleri, bağ yırtıkları ya da kireçlenme olarak bilinen kıkırdak sorunları birbirinden ayrılır. Eklem uyumu değerlendirilir. Gerekirse MR çekilerek özellikle diz içi yapıların durumu ile ilgili detaylı bilgi sahibi olunur.”

KASLAR

“Uzmanlara göre patello-femoral ağrı sendromunda öncelikli tedavi şekli fizyoterapi olmalı. Fizyoterapide diz çevresindeki kas yapıları güçlendirilerek dizin doğru bir mekanikte çalışması sağlanır ve böylece aşınma ve ağrı engellenir. Akut ağrıyı geçirmek için veya kıkırdak yapısını güçlendirmek için çeşitli ilaçlar kullanılabilir. Bu önlemlerle ağrının geçmediği durumlarda diz içi enjeksiyonlara da başvurulur. Ancak tedavinin başarılı olması için önce hastanın egzersiz ve spor faaliyetlerini gündelik yaşantısının bir parçası haline getirmesi gerekir.”

*

Diz ağrısı için uzman görüşü böyle… Hepinize sağlıklı yaşam temenni ederim.