Kıymetli okurlarımız, bugün sizlerle paylaşacağım bilgiler, demir eksikliği ile ilgili olacaktır.
Nedir, demir eksikliği ve yol açtığı sorunlar?
İnternette yayınlanan uzman görüşü içerikli satırlarda, bu konuda şu ifadeler yer alıyor:
*
*Demir eksikliği, vücutta ihtiyaç duyulan demirin çeşitli nedenlerle karşılanamaması durumuna denir. Demirin vücutta çok önemli görevleri vardır. Alyuvar adı verilen kan hücrelerine kırmızı rengini veren hemoglobin demir içerir ve alyuvarlar oksijeni akciğerden alıp diğer dokulara ulaştırılmasında önemli görevlere sahiptir.
Kandaki demir oranı düşük olduğu zaman alyuvar üretimi azalır ve sonuç olarak hücre, doku ve organlara taşınan oksijen miktarında azalma meydana gelir. Demir eksikliği sonucunda demir eksikliği anemisi denilen kansızlık hastalığı ortaya çıkar. Demir, hücreler ve enzimlerdeki enerji santrallerinin bir parçası olarak da görev yapar ve vücut için büyük önem taşır."
NELERE YOL AÇAR?
*
"Demir eksikliği anemisi, tedavi edilmediği takdirde hayatı tehdit eden, çok önemli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu sağlık sorunlarından bazıları; Kalp rahatsızlıkları (hızlı kalp atışı, kalp yetmezliği, kalp büyümesi gibi)... Hamilelikte sorunlar (Düşük doğum ağırlığı gibi bebeğin normal kilosunda olmaması, erken doğum riski,.. Bebeğin zihinsel gelişiminde problemler)... Bağışıklık sisteminde zayıflama ve hastalıklara daha kolay yakalanma... Bebek ve çocuklarda gelişim ve zeka geriliği... Huzursuz bacak sendromu."
NE İYİ GELİR?
"Demir açısından zengin yiyecekleri tüketmek demir eksikliğine ne iyi gelir sorusuna yanıt olacaktır. Kırmızı et, karaciğer ve diğer sakatatlar, nohut, mercimek,börülce, barbunya, bezelye, kuru fasulye gibi bakliyatlar; ıspanak, patates, kuru erik, çekirdeksiz üzüm, haşlanmış soya fasulyesi, kabak, yulaf, pekmez, bal gibi besinler demir yönünden zengindir. Bu besinler aynı zamanda demir eksikliğinin önlenmesi için de bol miktarda tüketilmelidir."
*
Demir eksikliği hakkındaki uzman görüşü içerikli satırların bazı bölümleri böyleydi. Tedavi hakkındaki bilgileri ise, böyle bir sorun yaşayanların, başvuracakları doktorda öğrenmesi daha yararlı olur.
Bugünlük hoşçakalın, hep sağlıklı kalın.