Saygıdeğer okurlar, gözlerimizin sağlığına büyük özen göstermeliyiz.
Gözlerimizdeki en ufak sorunu, asla görmezden gelmemeliyiz.
Bu gibi durulmanda mutlaka ama mutlaka göz doktoruna başvurmalıyız.
İnternetten sizler için seçtiğim Acıbadem’in konuya ilişkin sağlık makalesinde bakın ne deniliyor:
*
“Gözümüzü korumak için gözlerde kızarıklık ve kaşıntı sorununuz varsa soğuk pansuman uygulayın veya suni gözyaşı damlası damlatın. Batma veya kum var hissi varsa yüzünüzü yıkayın, serum fizyolojik ile ıslatın. Bunlara rağmen şikayetleriniz devam ederse veya gözlerde ağrı, çapaklanma, kapaklarda şişlik ile ışık hassasiyeti olursa, mutlaka göz doktorunuza başvurun. Işık çakması, uçuşan siyah noktalar ile görme bulanıklığı ise daha ciddi problemlere işaret ediyor ve zaman kaybetmeden doktora başvurmanızı gerektiriyor.”
20 SANİYE
“Bilgisayar ekranına bakmak gözünüzü bozmaz ama yorgunluk ve kuruluk yapar. Çünkü ekrana bakarken gözümüzü normalde kırptığımızın (10-12 kez/dakika) yarısı kadar kırparız. Göz sağlığınız için 20 dakikada bir 20 saniye süreyle uzağa bakın. Ayrıca ekranınız 50 cm mesafede ve ekranın üst sınırı da göz hizanızın altında olsun. Yansıyan ışık kaynaklarını engellemeyi de ihmal etmeyin.”
*
Uzman görüşü içerikli makalede, göz konusunda çok daha önemli bilgilere, önerilere,uyarılara yer veriliyor.
O bölüme yarınki sütunumuzda yer vereceğim.
Şimdilik hoşça kalın, sağlıklı kalın.