Kıymetli okurlar, özellikle belli yaşın üzerindeki insanlarımızın ciddi bir bölümü, bağırsak tembelliği olarak tanımlanan rahatsızlıktan, muzdariptir.
Yani tuvalete rahatlıkla çıkamamaktan…
Buna zar zor çıkabilmek de diyebiliriz.
Bu konudaki rahatlatıcı ilaçlar bir yana, işin uzmanları şunu diyor:
“Gıdaya dikkat!”
Bunun anlamı da tüketilmesi gereken yiyeceklerdir.
İşte bazı gastroloji uzmanlarının tüketilmesinde yarar olduğunu söylediği gıdaların bir bölümü:
Kuru incir.
Kayısı.
Salatalık.
Zeytin.
Kaymak.
Kayısı reçeli.
Ve de bol su…
Günlük içilmesi gereken su miktarı için şu öneriliyor:
2.5 ya da 3 litre.
Bamya, kabak, taze fasulye ile zeytinyağlılar da önerilen günlük yiyecekler arasında yer alıyor.
*
Bütün bunlar insan sağlığına zararsız olup, herkesin yediği ya da yiyebileceği gıdalar olduğundan tek tek saymakta sakınca görmüyorum.
İş bu konudaki ilaçlara gelince, onlardan söz etmesi gereken doktorlardır.
Hastayı önce muayene edip, sonra gerekirse ilaç veren, verecek olan doktorlar.
Siz siz olun, doktora danışmadan ilaç kullanmayın.
Hangi tür ilacın, hangi tür rahatsızlığı ortadan kaldıracağını bilen doktordur.