Saygıdeğer okurlarımız dünkü yazımızın konusu ‘cilt kuruluğu’ idi.
Bu konudaki uzman görüşünü içeren bir sağlık makalesinin bir bölümünü sizlerle paylaşmıştık. Makalenin, insana rahatsızlık veren ‘cilt kuruluğunu’ önlemek amacıyla yapılması gereken bölümünü ise bu gün yayınlayacağımızı belirtmiştik.
İşte o bölüm:
*
Ciltte kuruluk gelişmesini önlemek için atılabilecek en önemli adımlar yaşam tarzı değişiklikleri ve nemlendirici krem kullanımı şeklinde sıralanabilir. Aşağıdaki ipuçlarını takip etmek bu problemi önlemeye yardımcı olabilir;
-Günde en az 2,5-3 litre sıvı tüketilmelidir.
-Nemlendirici kullanımı ihmal edilmemelidir.
-Cildin nemini kaybetmemesi için suya maruz kalmayı sınırlandırmak önemlidir. Bu sebeple banyo ve duş süresini 10 dakika veya daha kısa tutmak ve ılık suyla banyo yapmak iyi olacaktır.
-Ciltte kuruluk yapan sabunlar yerine temizleyici kremler, yumuşak cilt temizleyicileri ve ilave nemlendirici içeren duş jelleri kullanmak faydalı olabilir.
-Cilt soğuk havalardan korunmalıdır. Kışın dışarı çıkarken atkı, şapka ve eldiven kullanımı ihmal edilmemelidir.
-Ellerin suyla temasını gerektiren bulaşık yıkama ve temizlik sırasında lastik eldiven giyilmelidir. Özellikle sert temizleyiciler kullanılıyorsa mutlaka giyilmelidir.”
*
Evet, cilt kuruluğuna, verdiği rahatsızlığa ve bu durumda neler yapılmasına gerektiğine ilişkin uzman görüşü böyle…
Sağlıklı bir yaşam temennisi ile şimdilik hoşça kalın diyorum.