Kıymetli okurlarımız, sağlık sorunlarında bugünkü konumuz, uykusuzluk!
İnternetten seçtiğim uzman görüşü içerikli makalede, bu sorunun tanımı ve nedenleri hakkında ayrıntılı bilgiler bulunuyor.
Aynen şöyle:
*
"Uykusuzluk, kişinin uykuya dalmasına engel olan veya uyumamasına neden olan bir uyku hastalığıdır. Uykusuzluk hastalığı uykuya dalmayı zorlaştırabileceği gibi çok erken uyanmaya ya da uykunun bölünmesine neden olabilen yaygın bir uyku bozukluğudur. Uykusuzluk hastalığına sahip olan kişi, uyandığında kendini yorgun hissedebilir. Uykusuzluk sadece enerji seviyesini ve ruh halini değil kişinin sağlığını, iş performansını ve yaşam kalitesini de önemli derecede etkileyebilmektedir. Uykunun yeterliliği kişiden kişiye değişebilmektedir, fakat yetişkinler için uyku saatleri 6 ila 8 saat arasında öngörülmektedir. Yine yetişkinlerde strese veya travmaya bağlı olarak (akut) uykusuzluklar yaşanabilir ve bu durum geçici bir süre devam edebilir. Fakat bir ay veya daha uzun süre (kronik) uyku sorunu ile karşı karşıya olan kişilerin en kısa sürede doktora başvurmaları önerilmektedir."
NEDENLERİ
"Yetişkinlerin yaklaşık% 50'si zaman zaman uykusuzlukla karşı karşıya kalabilir ve her 10 kişiden 1'i kronik uykusuzluktan şikayet eder. Uykusuzluk, kadınlarda erkeklerden yaklaşık iki katıdır ve gençlerden daha yaşlılarda daha yaygındır. Uykusuzluk hastalığı birçok nedene bağlı olarak gelişebilir. Uykusuzluk yani imsomnia hastalığına neden olan bazı durumlar şunlardır:
Uykusuzluğa yol açabilecek hastalıklar (geceleri ağrı veya rahatsızlık).
İlaç kullanımı.
Duygusal veya fiziksel rahatsızlık.
Gürültü, ışık.
Depresyon.
Tiroid hastalıkları.
Psikolojik.
Kronik stres."
*
Uykusuzluk sorununa ilişkin makalenin bir bölümü böyle.
Diğer bir bölümünü ise yarın bu sütunda bulacaksınız.
Bu günlük bu kadar.
Hoşça kalın, sağlıklı kalın.