Kıymetli okurlarımız, bugün ‘stres’ten ve etkilerinden söz edeceğim.
Çünkü, bu illet çoğumuzun yakasına yapışmış vaziyette…
İşte stresin etkilerine dikkat çeken uzman görüşüne dayalı bir makalenin özeti:
*
Kişisel Etkiler: Huzursuzluk, saldırganlık, duyarsızlık, depresyon, yorgunluk, asabiyet, suçluluk ve utanç, sinirlilik, karamsarlık, düşük özsaygı, yalnızlık, tehdit ve gerginlik
Davranışsal Etkiler: Kaza eğilimi, ilaç alımı, duygusal patlamalar, aşırı yeme veya tat kaybı, aşırı alkol alımı veya sigara içme, heyecanlılık, tahrik edici davranışlar, az konuşma, sinirsel kahkahalar, hareketsiz kalamama, titreme.
Bilişsel Etkiler: Karar verme ve konsantrede yetersizlik, sık unutkanlık, eleştiriye aşırı duyarlılık ve psikolojik engeller.
Psikolojik Etkiler: Kan ve idrarda yüksek katekolamin ve kortikostreid bulunması, kan şekerinin yükselmesi, kan basıncı ve kalp atışlarının artması, ağız kuruluğu, terleme, gözbebeğinin genişlemesi, solunum güçlüğü, sıcak ve soğuk nöbetler, boğazda şişlikler, kol ve bacaklarda halsizlik ve karıncalanma.
Tıbbi Etkiler: Astım, adet görememe, göğüs ve sırt ağrıları, koroner kalp hastalıkları, ishal, baş dönmesi, halsizlik, hazımsızlık, sık idrara çıkma, migren, baş ağrıları, kabuslar, uykusuzluk, nevroz, psikoz, psikosomatik bozukluklar, şeker hastalığı, ciltte görülen lekeler, ülser, cinsel isteksizlik ve güçsüzlük.
*
Stres denilen illetin neden olduğu sorunlar ne kadar da çok değil mi?
Her ne kadar olanaksız olsa da sıkıntısız, stressiz yaşam dileği ile…