Nedir? Düşük karbonhidratlı diyetler, kan şekerinizi diğer diyetlere göre daha düşük ve daha öngörülebilir tutmaya yardımcı oluyor gibi görünmektedir. Ancak vücudunuz enerji için yağ yaktığında keton adı verilen bileşikler üretir. Diyabetiniz, özellikle de tip 1 diyabetiniz varsa, kanınızda çok fazla keton bulunması sizi hasta edebilir. Bu nedenle diyetinizde yapacağınız her türlü değişiklikte doktorunuzla birlikte çalışmanız çok önemlidir. https://bagcionderlab.com/harmonica Kilo vermeye çalışıyorsanız, diyet yapmak sizi istediğiniz yere götürmek için genellikle tek başına yeterli değildir. Vücudunuzun aldığınızdan daha fazla kalori yakmasına yardımcı olmak için haftanın çoğu günü 30 dakika egzersiz yapmayı hedefleyin. Ağırlık kaldırmak veya şınav çekmek kas yapmanıza yardımcı olur ve bu da gün boyu kalori yakmanızı sağlar. Spor salonuna gidemiyorsanız, öğle yemeğinde blok etrafında bir yürüyüş hareket etmek için iyi bir yoldur.